Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde und auf Autosuggestion beruht. Beim Autogenen Training erreicht man durch das Vorsagen von einfachen meditativen Formeln einen Zustand der Tiefenentspannung, sodass Anspannungen effektiv gelöst werden. Autogenes Training fördert Ruhe und Gelassenheit, steigert Leistung und Konzentration, stärkt das Selbstbewußtsein und kann dazu beitragen körperliche und seelische Stressfaktoren wie Ängste, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Magen – Darmprobleme, Herz – Kreislauferkrankungen und Schmerzen zu reduzieren.
In einem ausführlichen Erstgespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir werden dann gemeinsam ein Therapiekonzept festlegen, welches auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Preise
Erstgespräch:
90 Min./ 50 Euro Seminarstunden: 8 x 90 Min./ á 40 Euro Termine nach Vereinbarung Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Zertifiziert von der „Zentralen Prüfstelle für Prävention„ |
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Erweitertes Angebot:
Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits an einem 8-wöchigem Seminar „Autogenes Training“ teilgenommen haben und auch in Zukunft regelmäßig präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Diese Seminareineiten (jeweils 90 Minuten) können individuell gestaltet werden mit Autogenem Training, Übungselementen aus Yoga/Qigong, sowie Meditationen, Atemübungen und Fantasiereisen.
Seminarstunden:
90 Min./ 40 Euro
Termine nach Vereinbarung
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.