Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde und auf Autosuggestion beruht. Beim Autogenen Training erreicht man durch das Vorsagen von einfachen meditativen Formeln  einen Zustand der Tiefenentspannung, sodass Anspannungen effektiv gelöst werden. Autogenes Training fördert Ruhe und Gelassenheit und kann dazu beitragen körperliche und seelische Stressfaktoren zu reduzieren.

Dieses Seminar wird in in ruhiger, angenehmer und entspannter Atmosphäre abwechslungsreich mit den Klängen der Klangschalen, kurzen Meditationen, einfachen Übungen aus dem Yoga/Qigong, Atemübungen und  Phantasiereisen gestaltet.

 

In Einzelsettings wird der gesamte Ablauf der Kursstunde auf ihre individuellen Bedürfnisse und ihr persönliches Tempo zugeschnitten. In einem ausführlichen Erstgespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir legen dann gemeinsam ein Therapiekonzept fest.

Preise

Vorgespräch:

45 Min./ 25 Euro 

Seminarstunden:

 8 x 90 Min./ á 40 Euro

Termine nach Vereinbarung

 

 

Zertifiziert von der  „Zentralen Prüfstelle für Prävention

Erweitertes Angebot:

Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits an einem Seminar „Autogenes Training“ teilgenommen haben und auch in Zukunft regelmäßig entspannen und präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Diese Seminareineiten  (jeweils 90 Minuten) werden individuell mit Autogenem Training, Meditationen, Fantasiereisen, Übungen aus dem Yoga/Qigong sowie den Klängen der Klangschalen gestaltet.

Seminarstunden:

90 Min./ 40 Euro 

Termine nach Vereinbarung

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 

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