Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde und auf Autosuggestion beruht. Beim Autogenen Training erreicht man durch die Vorstellungskraft von inneren Bildern und das Vorsagen von einfachen meditativen Formeln einen Zustand der Tiefenentspannung sodass Anspannungen effektiv gelöst werden. Autogenes Training hilft leichter vom Alltag abzuschalten, es fördert Ruhe und Gelassenheit und kann dazu beitragen körperliche und seelische Stressfaktoren zu reduzieren.

Dieses Seminar wird in angenehmer Atmosphäre abwechslungsreich mit den Klängen der Klangschalen, kurzen Meditationen, einfachen Bewegungsübungen, Atemübungen und eingebauten Phantasiereisen gestaltet.

Preise

8 x 90 Min. (individuelle Terminabsprache)
Kosten je 90 Min 25 Euro

 

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 

Zertifiziert von der  „Zentralen Prüfstelle für Prävention

 

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