Entspannung zum Kennenlernen

Ein Abend für alle, die in verschiedene Entspannungsübungen reinschnuppern möchten oder keine Zeit haben, einen längeren Kurs zu besuchen, aber sich dennoch Ruhe, Erholung und Entspannung wünschen. Genießen Sie an diesem Abend zwei Stunden völliger Ruhe und bauen Sie effektiv Stress ab. Mit Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Meditation sowie sanften Bewegungselementen aus dem Yoga und Qi Gong bringen Sie Ihren Körper und Geist wieder in Einklang. Abgerundet wird der Abend mit Fantasiereisen un den Klängen der Klangschalen.

Dieses Seminar wird in Einzel,- und Gruppensitzungen (max. 6 Personen) angeboten.

Kosten je 120 Minuten: 55 Euro
Uhrzeit:   17:00 – 19:00 Uhr

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und wenn vorhanden Meditationskissen mitbringen.

Entspannen – zur Ruhe kommen  – Kraft tanken

Im hektischen und stressigen Alltag ist es wichtig wieder innere Ruhe und seine eigene Mitte zu finden. Ich lade sie ein zu einer kleinen Auszeit um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Sie lernen verschieden Entspannungstechniken kennen wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemübungen und Phantasiereisen.

Dieses Seminar richtet sich an Personen die sich schon am Vormittag eine kleine Entspannungseinheit gönnen wollen um dann vital und entspannt in den Tag zu starten.

Dieses Seminar wird in Einzel,- und Gruppensitzungen (max. 6 Personen) angeboten.

Kosten je 60 Minuten: 30 Euro
Uhrzeit: 9:30 – 11:00 Uhr

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und wenn vorhanden Meditationskissen mitbringen.

Ruheinsel – Entspannung pur

Stress und Hektik bestimmen unseren Alltag. Gönnen Sie sich Ruhe und Entspannung um wieder in Balance zu kommen. Der Abend wird gestaltet mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemübungen, Meditation, Phantasiereisen und vieles mehr.

Dieses Seminar wird in Einzel,- und Gruppensitzungen (max. 6 Personen) angeboten.

Kosten je 60 Minuten: 30 Euro
Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und wenn vorhandern Meditationskissen  mitbringen.

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