Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Diese Entspannungsmethode wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen entwickelt. Bei der Progressiven Muskelentspannung werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers einige Sekunden angespannt und anschließend bewußt entspannt. Anschließend spürt man für einige Sekunden nach. Verspannungen im Körper lösen sich, Körper und Geist finden wieder in ihre Mitte zurück.

Zu den Indikationen zählen neben der  allgemeine Gesundheitsprophylaxe, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Migräne, Nervosität, Ängste und als begleitende Therapie bei durch diverse Stressfaktoren begünstigte Erkrankungen. 

 

In einem ausführlichen Erstgespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir werden dann gemeinsam ein Therapiekonzept festlegen, welches auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Preise

Erstgespräch:

90 Minuten/ 50 Euro

Seminarstunden:

 8 x 90 Min./ á 40 Euro

Termine nach Vereinbarung

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 

 

Zertifiziert von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“

 

Erweitertes Angebot:

Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits an einem 8 -wöchigen Seminar „Progressive Muskelentspannung“ teilgenommen haben und auch in Zukunft regelmäßig präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Diese Seminareinheiten (jeweils 90 Minuten) können individuell gestaltet werden.

Seminarstundenn:

90 Min./ 40 Euro

Termine nach Vereinbarung

 

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 

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