Meditation ist ein Achtsamkeits und Konzentrationstraining, es bringt unseren Geist zur Ruhe. Sind wir in dieser Ruhe angekommen, fällt es uns leicht von Altem loszulassen, Gedankenströme verlangsamen sich, die Wahrnehmung wird verstärkt und es führt uns zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Wir üben gemeinsam verschiedene Meditationstechniken z.B. Sitzmeditation, Gehmeditation etc.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und wenn vorhanden Meditationskissen mitbringen.