Im hektischen und stressigen Alltag ist es wichtig wieder innere Ruhe und seine eigene Mitte zu finden. Ich lade sie ein zu einer kleinen Auszeit um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Sie lernen verschieden Entspannungstechniken kennen wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemübungen und Phantasiereisen. Wir nehmen uns auch Zeit für eine kleine Wellnesseinheit in der sie die wohltuende Wirkung der ätherischen Öle erleben können.

Teilnehmerzahl: max. 6

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen (Yogamatte, kleines Kissen/ wenn vorhanden Meditationskissen und Decke nur bei Gruppenkurs).