Meditation ist ein Achtsamkeits und Konzentrationstraining, es bringt unseren Geist zur Ruhe. Sind wir in dieser Ruhe angekommen, fällt es uns leicht von Altem loszulassen, Gedankenströme verlangsamen sich, die Wahrnehmung wird verstärkt und es führt uns zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Mit Fantasiereisen gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag. In kurzer Zeit tauchen wir in eine andere Welt ein. Eine Fantasiereise führt zu einer inneren Vorstellung von Bildern, unser Geist kommt zur Ruhe, wir lernen loszulassen. Heilungsprozesse können aktiviert werden. Umhüllt von den Klängen der Klangschalen finden Sie wieder Ruhe und Entspannung.

Gemeinsam üben wir verschiedene Meditationstechniken z.B. Sitzmeditation, Gehmeditation etc. und runden jede Seminarstunde mit einer Fantasiereise ab.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und wenn vorhanden Meditationskissen mitbringen.